close
تبلیغات در اینترنت

ده خاصیت مهم برای آشامیدن آب


موضوعات موضوعات

نرم افزار موبايل

نرم افزار اريكسون

نرم افزار نوكيا سيمبيان

نرم افزار نوكيا سري 40

نرم افزار جاوا

نرم افزار ايفون

نرم افزار اندرويد

بازي موبايل

بازي جاوا

بازي اريكسون

بازي نوكيا

بازي نوكيا سري 40

بازي نوكيا سيمبيان

بازي ايفون

بازي اندرويد

تم موبايل

تم نوكيا

تم اريكسون

تم ايفون

متفرقه موبايل

آهنگ زنگ موبايل

تبديل فرمت موبايل

كتاب الكترونيكي موبايل

عكس پس زمينه موبايل

كليپ موبايل

اس ام اس

اس ام اس عاشقانه

اس ام اس مناسبت

اس ام اس طنز

ديگر اس ام اس ها

پـَـَـــ نــه پـَـه

ترفتد و مطالب جالب

ترفند موبايل

ترفند كامپيوتر

اموزش هاي جالب

ترفند اينترنت

مطالب جالب

اخبار

اخبار موبايل

اخبار دنياي كامپيوتر

خبر پزشكي

اخبار تكنولوژي

اخبار ماشين ها

خبر هاي جالب

نرم افزار كامپيوتر

نرم افزار كاربردي

نرم افزار اينترنت

بازي كامپيوتر

بازي فلش

ديگر بازي ها

آهنگ

تك آهنگ

نوحه

عكس

عكس گرافيكي

عكس موتور و ماشين

عكس مذهبي

عكس طبيعت و حيوانات

عكس هاي جالب

عکس بازیگران ایرانی

عکس خواننده های ایرانی

تصاویر افراد مشهور دنیا

فيلم

فيلم سينمايي

كتاب الكترونيكي(PDF)

كتاب الكترونيكي

بیوگرافی

بیوگرافی بازیگران ایران

بیوگرافی افراد مشهور دنیا

فروشگاه

تمامی محصولات فروشگاه

محصولات جدید


آرشيو آرشيو

1395

1394

1393

1391

1390


نويسندگان نويسندگان

نوید (342)

رضا (9)

محمدمهدی بهروزفر (5)

سجاد عاشوری (11)

هادی محمودی (0)


جستجوگر پيشرفته سايت




خرید شارژ

برای خرید کارت شارژ با قیمت مناسب و پرداخت با کلیه درگاه بانک ها روی لینک زیر کلیک کنید




?
آخرين ارسال هاي انجمن
آخرين ارسال هاي انجمن


ده خاصیت مهم برای آشامیدن آب


خواص اب

 

 

1. سلامت پوست [....]
2. سردرد [....]
3. کمر درد [....]
4. کاهش عفونت [....]
5. تمرکز [....]
6. آرتروز [....]
7. بوی دهان [....]
8. گرفتگی عضلات [....]
9. آسم[....]
10. فشار خون بالا [....]
 
توضیحات کامل در ادامه ی مطلب

خواص اب

 

 

1. سلامت پوست: رطوبت پوست مانع پیری می شود و پوست سالم تر می ماند.
 
2. سردرد: 75 درصد مغز انسان از آب تشکیل شده و کمبود آب بدن، باعث سردرد می شود.
 
3. کمر درد: این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن بوجود می آید. دیسک های موجود در قسمت کمر هر انسان پر از مایعات است و مانند کمک فنر عمل می کند، فعالیت بدنی منظم و میزان کافی مایعات، دیسک ها را آب رسانی کرده و به آن ها اجازه می دهد تا قسمت فوقانی بدن را حمایت کنند. معمولا مایع درون دیسک در تحمل 75 درصد وزن بدن نقش دارد در حالی که خود اسکلت دیسک تنها در تحمل 25 درصد وزن بدن نقش دارد. افت مایعات، اسکلت را مجبور می کند وزن بیشتری را تحمل کند و در نتیجه درد و ناراحتی به وجود می آید.
 
4. کاهش عفونت: سیستم لنفاوی موجود در بدن وظیفه دفع ضایعات را دارد. این سیستم قبل از ورود سموم به جریان خون، آن ها را می شکند. آب ناکافی در سیستم لنفاوی در بدن اختلال ایجاد می کند و در نتیجه مقاومت بدن را در مقابل عفونت های خطرناک کاهش می دهد.
 
5. تمرکز: آب می تواند سموم موجود در بعضی از فرآورده های غذایی مانند افزودنی ها و مواد نگه دارنده را از کبد دفع کند و باعث فعال تر شدن فرد و افزایش تمرکز می شود.
 
6. آرتروز: آب در نرم کردن مفاصل بین استخوان ها نقش اساسی دارد. کمبود آب، سایش بین سطح غضروف ها را افزایش می دهد و در نتیجه باعث درد و ورم مفاصل می شود.
 
7. بوی دهان: بوی نامطبوع دهان نشانه بارز کمبود آب بدن است. آب دهان در از بین بردن باکتری های موجود در دهان و آب رسانی به زبان نقش موثری دارد.
 
8. گرفتگی عضلات: اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود. در صورت نرسیدن اکسیژن به خون، عضلات اسیدلاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می آورد. آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون.
 
9. آسم: مشکل قوه هاضمه و حالت تهوع صبحگاهی را با مصرف آب کافی پیش گیری و یا درمان کنید.
 
10. فشار خون بالا: تقریبا 85 درصد حجم خون از آب تشکیل شده است. بنابراین حجم خون با مصرف آب ارتباط تنگاتنگی دارد. به محض افت حجم خون، مویرگ های کم تر فعال بسته می‌شود تا قسمت های فعال تر به خون کافی دسترسی داشته باشند. با بسته شدن رگ ها، به عضلات فشار وارد می آید و مصرف آب می تواند فشار وارد بر عضلات را تسکین دهد. مصرف منظم آب به مغز کمک می کند تا دمای بدن را کنترل کند. برای حفظ رطوبت چشم ها، بینی و دهان، بدن به آب نیاز دارد. آب علاوه بر نرمی مفاصل، از اعضای بدن محافظت می کند.
 
شصت درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است که هر روز مقداری از آن از طریق عرق کردن، ادرار و نفس کشیدن از دست می رود. اگر چه مصرف روزی ۸ لیوان آب توصیه شده است اما در واقع مقدار آب مورد نیاز بدن به عوامل مختلف از جمله جنسیت، سن، فعالیت بدنی، آب و هوا، ابتلا به بیماری و ... ارتباط دارد و یک فرد سالم و فعال با یک رژیم غذایی سالم می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند.
 
توصیه های لازم درباره نوشیدن آب :
 
- قبل از احساس تشنگی، آب بخورید.
- به هنگام فعالیت بدنی آب را قبل از فعالیت، در حین آن و پس از ورزش کردن بخورید.
- آب را به نوشیدنی های دیگر ترجیح دهید.
- در صورت در دسترس نداشتن آب آشامیدنی، آب بدن را از طریق میوه هایی مانند گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی، کرفس و خیار تامین کنید.
 
زمانبندی صحیح برای آب خوردن :
 
خوب است بدانید که زمان دقیق مصرف آب اهمیت زیادی دارد و با زمانبندی صحیح آشامیدن آب، می توانید حداکثر تاثیر آن را روی بدن خود بالا ببرید.
- مصرف دو لیوان آب، بعد از بیداری و در حالت ناشتا، ارگان های داخلی بدن را فعال می کند.
- مصرف یک لیوان آب، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، به هضم غذا کمک می کند.
- مصرف یک لیوان آب، قبل از حمام به کاهش فشار خون کمک می کند.
- مصرف یک لیوان آب، قبل از خواب به جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی کمک می کند.
 

 



برچسب ها : توصیه پزشکی توصیات پزشکی خبر پزشکی اخبار پزشکی اب اب درمانی اموزش های پزشکی مطالب سلامتی سلامتی مطالب پزشکی
ارسال شده در : چهارشنبه 17 اسفند 1390 - توسط : نوید
بازديد : 694 بار دسته بندي : ترفتد و مطالب جالب مطالب جالب اخبار خبر پزشكي نظر دهيد! [ ]

مرتبط باموضوع :


اين نظر توسط shabnam در تاريخ 1390/12/20 و 0:17 دقيقه ارسال شده است

mamnoon
پاسخ : ممنون از نظر شما.

اين نظر توسط Zeus در تاريخ 1390/12/18 و 19:31 دقيقه ارسال شده است

عالی و آمو زنده بود ممنون
پاسخ : ممنون از نظر شما.


افتخار ما رضایت شماست.


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

پيوند ها پيوند ها'

تبادل لينک تبادل لينک تبادل لينک تبادل لينک

  • ليست استخدامي کشوري

    سرور مجازی آلمان

    پایان نامه ارشد

    خرید فیلتر شکن

    خرید گیفت کارت گوگل پلی 5 دلاری

    چاپ کاتالوگ و بروشور

    خرید جم کلش رویال

    جی پی اس گارمین

    دستگاه cnc چوب

    پایان نامه علوم سیاسی

    طراحی سایت|بهینه سازی سایت|طراحی وب سایت

    صرافی ایرانی

    خرید جم کلش رویال

    خرید جم کلش

    فروشگاه اینترنتی لباس

    کلش رویال

    طراحی سایت

    ثبت آگهی رایگان

    دانلود پروژه و پایان نامه

    دانلود آهنگ جدید

    دانلود فیلم

    دانلود مقاله

    دانلود مقاله

    دانلود مقاله

    خريد لباس زنانه

    دانلود جدید ترین آهنگ ها

    تصفیه آب معصومی

    عکس نوشته عاشقانه

    خرید ساعت مچی

    دانلود آهنگ جدید

    فراسیون

    چاپ دیجیتال

    دانلود فیلم و موزیک ویدیوی هندی

    فروش آپارتمان

    تراکتور کمباین نیوهلند

    تشک

    خرید اینترنتی لباس زنانه

    تور لحظه آخری

    تور کیش

    دستگاه بسته بندی

    تشریفات












  • بک لينک بک لينک
    خرید گیفت کارت ارزان اسپاتیفای استیم
    خرید آنلاین گیفت کارت گوگل پلی با گیفتی دات کام
    خاک پوششی
    تور ارزان کیش لحظه آخری
    هتل های 5 ستاره کیش
    تور کیش از مشهد لحظه آخری
    تور کیش نوروز 95
    دیدنی های جزیره کیش
    بلیط کیش ارزان قیمت
    بلیط پرواز کیش
    خرید گیفت کارت آیتونز و گوگل پلی
    بزرگترین مرکز خرید و فروش گیفت کارت
    تور ارزان کیش نوروز 95